سفارش تبلیغ
صبا ویژن

اختلالات عصبی و روش های پیشگیری از آن

دسته ای از بیماری ها که امروزه بسیار رایج شده، اختلالات و مشکلات عصبی است که سیستم عصبی مرکزی و محیطی را تحت تاثیر قرار می دهد و بسیاری از عملکردهای بدن وابسته به آن است و نقش اساسی در اجرای عملکرد بدن دارد. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع است و سیستم عصبی محیطی نیز شامل عصب های بسیاری است که از این نواحی انشعاب پیدا کرده و به سایر قسمت های بدن منتقل می شود.
بهترین دکتر مغز و اعصاب در اصفهان خاطر نشان می کند که اختلالات عصبی دارای انواع مختلفی می باشند و مشکلات متعددی را ایجاد می کنند که برخی از این انواع اختلالات عصبی به شرح زیر می باشد:
کم توانی ذهنی: این نوع اختلال معمولاً با نام عقب ماندگی ذهنی شناخته شده است. کم توانی ذهنی باعث ایجاد نقص در عملکردهای رفتاری فرد می شود و از طریق تست های ضریب هوشی این مشکل و درصد آن تعیین می شود.
تاخیر در رشد: معمولا این نوع اختلال ذهنی مختص کودکان زیر پنج سال است و رابطه مستقیم با مهارت های گفتاری، شناختی، حرکتی و عملکرد اجتماعی دارد. این امکان وجود دارد که طی گذشت زمان و رشد کودک در انجام تست هوش آی کیو (IQ) وجود ناتوانی ذهنی شناسایی شود.
افسردگی: یکی دیگر از اختلالات ذهنی افسردگی است که همراه با بد اخلاقی و بدخلقی در فرد ایجاد می شود. از علائم این اختلال می توان به بی حوصلگی و بی علاقه بودن فرد در امور کارها اشاره نمود. حتی در برخی مواقع فرد افسرده احساس گناه و یا خستگی شدید دارد. اشخاصی که دچار چنین مشکلی هستند، معمولاً به اختلال دو قطبی مبتلا هستند و در دوران افسردگی خود هیچگونه علاقه‌ای به انجام فعالیت و انجام سایر امور ندارند و میل بسیاری به انجام خودکشی در ذهن ایشان وجود دارد.
در این مقاله با برخی از اختلالات عصبی آشنا شدید و حال نوبت آن رسیده تا با روش های پیشگیری از این اختلالات تا حد ممکن جلوگیری به عمل آورید؛ برخی از این راه و روش های پیشگیری عبارتند از:
  • ضروری است که برنامه غذایی متعادلی را در پیش بگیرید و میوه و سبزیجات را به صورت روزانه مصرف کنید.
  • در زمینه توانایی های خود دیدگاه مثبتی داشته باشید و هرگز ناامید نباشید.
  • با توجه به مشکلاتی که دخانیات در سلامتی ایجاد می کنند، بنابراین مصرف دخانیات را به طور کامل کنار بگذارید.
  • از وارد شدن هر گونه ضربه به سر خودداری نمایید، این توصیه را بهترین دکتر مغز و اعصاب در تهران یادآوری می نماید.
  • با توجه به این که مشروبات الکلی عملکرد مغز و اعصاب را تحت تاثیر قرار می دهند، باید از نوشیدن مشروبات الکلی بپرهیزید.
  • بهترین دکتر مغز و اعصاب در اصفهانخاطر نشان می کند که یادگیری مهارت های جدید باعث می‌شود تا عملکرد سیستم عصبی و مغز فعال تر باشند، بنابراین سعی نمایید روزانه مطلب جدیدی را فراگیرید.
  • در صورتی که دچار بیماری دیابت هستید تحت نظر پزشک قرار بگیرید و از پیشرفت آن جلوگیری کنید، به این دلیل که بیماری دیابت عملکرد سیستم عصبی را تا حدی کاهش می دهند.
  • بدون تجویز پزشک و سرخود حتی در مواقع حساس دارو مصرف نکنید.
  • ورزش کردن در طول روز و استراحت کافی جزء اولویت های زندگیتان باشد.